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张天爱未P美照曝光:好身材,是自律拼出来的

时间:2019-10-16 00:00 来源:来自网络 编辑:隐山

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2019-10-16 17:20:56 精读君 今天是精读君陪伴你终身成长的第2194天 1 前段时间,张天爱因为一款尽显曼妙身材的西装泳衣登上了热搜。 但这并非网友第一次关注到她的好身材。 最近热映的...

2019-10-16 17:20:56 精读君

今天是精读君陪伴你终身成长的第2194天

1

前段时间,张天爱因为一款尽显曼妙身材的西装泳衣登上了热搜。

但这并非网友第一次关注到她的好身材。

最近热映的《中国机长》在宣传期间,路人曾抓拍到张天爱的照片。

尽管未经修饰,但从照片中我们依然能看出张天爱修长匀称的身材,配上她那张美艳英气的脸庞,难怪不少网友直呼“这简直是空姐本姐。”

然而,所有光鲜亮丽的背后,都深藏着一个人的自律。

她对身材管理有多严格?

在综艺《哎呀好身材》中,张天爱早上起来的早餐只吃鸡蛋蔬菜沙拉。

当全剧组吃炸鸡,她忍不住嘴馋,却也只是掰了一小块,尝个味就果断推开了。

她的助理透露,张天爱一直严格控制自己的身材,只吃有营养的东西。

而且,这种生活方式她已经坚持了两年。

除了饮食的严格,张天爱还有一套可怕的运动生物钟。

早起,她便在床上倒立。

接着,在刷牙的空隙,她会见缝插针地做拉伸运动。

即使在化妆期间,她也不忘单手举杠铃。

拍完一天的戏,回到家后的她并不是一头扎进沙发休息,而是一边卸妆一边做深蹲。

卸完妆,她又一边敷面膜,一边做瑜伽。

就连最后爬上床睡觉,她也要开着美容灯,软化皮肤。

在她家里,我们能看到的最多的东西,就是各式各样的健身器材。

这种自律程度不禁让人叹为观止。

三岛由纪夫所说,“人生只有这么一回,为何不多加珍惜短暂无常的身躯,予以锻炼雕琢呢。”

深以为然。

你怎样对待生活,生活就会怎样对待你,最终都会呈现在你的身体上。

2

33岁的村上春树是一个作息混乱、烟酒不断的颓废中年人,浑身还挂满了赘肉。

就在这一年,他下定决心开始跑步。

他每天凌晨四点起床,写作几个小时,便会出门跑步一小时。

在坚持跑步的日子里,村上春树戒掉了以往每天60支烟的烟瘾,就连身上的赘肉也渐渐消失了。

如今,70岁的村上春树,精神饱满,丝毫未有萎靡之态,甚至还活出了许多同龄人不具备的少年感。

村上春树在《我的职业是小说家》中提到:

“当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。”

无独有偶。

舞蹈家杨丽萍在一次采访中被问到:“你这么瘦,每天吃多少食物?”

杨丽萍打开自己的饭盒,里面只有一小片牛肉,半只苹果以及一个鸡蛋。

这就是她所有的午餐了。

采访的人疑惑了:“吃这么少难道不饿吗?”

杨丽萍淡然地说道:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。”

美国总统西奥多•罗斯福曾说:

“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出,这个品质不是天资,不是教育,也不是智商,而是自律。”

自律和不自律的人生,真的不一样。

当一个人放纵自己的欲望,不加节制,懒散颓废,那么他只会步履蹒跚、赘肉横飞。

当一个人克制自己的贪婪,勤加锻炼,合理饮食,那么他就会身材匀称、体态优美。

人生不该随波逐流。

只有对自己狠一点,生活才会对你温柔以待。

3

保罗•福塞尔在《格调》一书中说到:

“你的体重就是你社会等级的宣言。

一百年前,肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。

今天,肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比,中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”

好身材,早已是实力的一种体现。

记得之前看到过一则消息。

上海某著名小学招生,表示面试时要看孩子父母的身材,如果父母身材太胖将拒绝接受。

理由是:校方认为肥胖的人自我管理能力太差,这会导致孩子意志力薄弱。

这一消息获得了不少网友的怒赞。

身材,是中年人的第二张脸。

然而,有多少中年人,年轻时精心呵护自己的外表,可是经过岁月的洗礼,他们慢慢开始屈服于庸俗的欲望,他们开始放弃管理身材,开始胡吃海喝,任由身材臃肿变形,满腹油腻。

不得不说,对许多人而言,过多的欲望让他们慢慢弄丢了曾经的好身材。

此前因为身材被捧上热搜的李现,在一次采访中分享了他身材管理的秘密:

“每个人都有欲望,比如说对烟酒的欲望,比如说对美食的欲望,如何能控制到这些东西,其实是要一点一滴开始锻炼的。

这个东西会很煎熬,但是出来的效果你会很欣慰。”

说到底,好身材的养成,重在节制。

只有不断克制自己过多的欲望,你才能一点一点雕琢出一副好身材。

4

去年,有一条视频刷爆了朋友圈。

视频中的女子身材均匀,轻轻松松便能完成一字劈叉,可你能想象她已经50几岁了吗?

这名女子来自杭州,名叫张玉环,因为身体原因48岁时才开始健身。

她每天坚持晨跑。

如今,看着她的身材,不少人误以为她不过只有40岁。

如果说,一个人的身材,30岁前,是爹妈给的;那么30岁之后,就是自己修的。

所以,再忙也别忘了修缮身材。

杨澜曾说过:没有人会通过你邋遢的外表,发现你优秀的内在。

别在本该风华正茂的年纪里,把日子活得浑浑噩噩、死气沉沉。

共勉。

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